Que Comer Antes De Hacer El Amor Para Durar Mas

Qué Comer Antes De Hacer El Amor Para Durar Más

¿Sabías que lo que comes antes de hacer el amor puede tener un impacto significativo en tu desempeño sexual? Así es, certains alimentos pueden ayudarte a durar más y a disfrutar más del sexo.

Si quieres saber qué comer antes de hacer el amor para durar más, aquí tienes 4 alimentos que debes tener en cuenta:

1. Arándanos

Los arándanos son una gran fuente de antioxidantes, que pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea y la función eréctil. También son una buena fuente de vitamina C, que es importante para la producción de hormonas sexuales.

2. Sandía

La sandía es rico en citrulina, un aminoácido que se ha demostrado que mejora la función eréctil. También es una buena fuente de agua, que es importante para la hidratación y el rendimiento sexual.

3. Aguacate

Los aguacates son una gran fuente de grasas saludables, que son importantes para la producción de hormonas sexuales. También son una buena fuente de potasio, que es importante para la función muscular.

4. Nueces

Las nueces son una gran fuente de arginina, un aminoácido que se ha demostrado que mejora la función eréctil. También son una buena fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas.

¡No Lo Hagas!

Hay algunos alimentos que debes evitar comer antes de hacer el amor, ya que pueden tener un impacto negativo en tu rendimiento sexual. Estos alimentos incluyen:

• Cafeina: La cafeina es un estimulante que puede causar ansiedad y dificultar el dormir. Esto puede dificultar el rendimiento sexual.
• Alcohol: El alcohol es un depresor que puede ralentizar tu tiempo de reación y dificultar tu capacidad para mantener una erección.
• Comida picante: La comida picante puede causar problemas digestivos, que pueden distraerte del sexo. También puede causar mal aliento, lo que puede ser un factor de desactivación.
• Carnes Rojas: Las carnes rosas son difíciles de digerir, lo que puede causar sensación de pesadez y molestias. Esto puede dificultar el rendimiento sexual.

¡En Conclusión!

Ahora que sabes que comer antes de hacer el amor para durar más, ¡No hay excusa para no probarlo! Sigue estas recomendaciones y disfruta de una vida sexual más placentera y duradera.

Que Comer Antes De Hacer El Amor Para Durar Mas

¡Consume Alimentos Ricos En Antioxidantes!

• Arándanos
• Sandía
• Aguacate
• Nueces

¡Evita Alimentos Que Dificulten El Rendimiento Sexual!

Arándanos

Los arándanos son una fruta pequeña y azul que está repleta de antioxidantes. Los antioxidantes son sustancias que ayudan a proteger las células del daño. También se ha demostrado que mejoran la circulación sanguínea y la función eréctil.

Un estudio publicado en el Journal of Agricultural and Food Chemistry encontró que los arándanos pueden ayudar a mejorar la función eréctil en ratas. El estudio encontró que los arándanos ayudaron a relajar los vasos sanguíneos del pene, lo que permitió un mayor flujo sanguíneo. Esto condujo a una mejora en la función eréctil.

Otro estudio, publicado en la revista Nutrients, encontró que los arándanos pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en humanos. El estudio encontró que el consumo de arándanos ayudó a aumentar el flujo sanguíneo en las arterias braquiales, que son las arterias que suministran sangre a los brazos. Esto sugiere que los arándanos también pueden ayudar a mejorar la circulación sanguínea en el pene.

Además de sus efectos sobre la función eréctil y la circulación sanguínea, los arándanos también son una buena fuente de vitamina C. La vitamina C es importante para la producción de hormonas sexuales. También ayuda a mejorar la función inmunológica, lo que puede ayudar a prevenir infecciones que pueden interferir con el rendimiento sexual.

Así que, si estás buscando una forma natural de mejorar tu rendimiento sexual, ¡añade arándanos a tu dieta! Puedes comerlos frescos, congelados o secos. También puedes añadirlos a batidos, yogur o avena.

Sandía

La sandía es una fruta refrescante y jugosa que está repleta de nutrientes. También es una buena fuente de citrulina, un aminoácido que se ha demostrado que mejora la función eréctil.

• La citrulina se convierte en arginina en el cuerpo.

  La arginina es un aminoácido que ayuda a producir óxido nítrico. El óxido nítrico es una molécula que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo sanguíneo. Esto puede conducir a una mejora en la función eréctil.

• La sandía también es una buena fuente de agua.

  La hidratación es importante para la función eréctil. Cuando estás deshidratado, tu sangre se vuelve más espesa y es más difícil que fluya a través de los vasos sanguíneos. Esto puede dificultar la consecución y el mantenimiento de una erección.

• La sandía también contiene licopeno.

  El licopeno es un antioxidante que se ha demostrado que mejora la salud del corazón. Un corazón sano es importante para la función eréctil. Cuando tu corazón es sano, puede bombear sangre más fácilmente al pene, lo que puede conducir a una mejora en la función eréctil.

Así que, si estás buscando una forma natural de mejorar tu rendimiento sexual, ¡añade sandía a tu dieta! Puedes comerla fresca, congelada o en jugo. También puedes añadirla a batidos, yogur o avena.

Aguacate

El aguacate es una fruta cremosa y deliciosa que está repleta de nutrientes. También es una buena fuente de grasas saludables, que son importantes para la producción de hormonas sexuales.

• Las grasas saludables del aguacate ayudan a producir testosterona.

  La testosterona es una hormona sexual masculina que es importante para la libido y la función eréctil. Cuando los niveles de testosterona son bajos, puede ser más difícil conseguir y mantener una erección.

• El aguacate también es una buena fuente de potasio.

  El potasio es un mineral que ayuda a regular la presión arterial. Una presión arterial alta puede dañar los vasos sanguíneos del pene, lo que puede dificultar la consecución y el mantenimiento de una erección.

• El aguacate también contiene vitamina B6.

  La vitamina B6 es una vitamina que ayuda a producir dopamina. La dopamina es un neurotransmisor que está involucrado en el placer y la excitación sexual.

Así que, si estás buscando una forma natural de mejorar tu rendimiento sexual, ¡añade aguacate a tu dieta! Puedes comerlo fresco, en guacamole o en batidos. También puedes añadirlo a ensaladas, sándwiches y wraps.

Nueces

Las nueces son un alimento saludable y nutritivo que está repleto de nutrientes. También son una buena fuente de arginina, un aminoácido que se ha demostrado que mejora la función eréctil.

La arginina se convierte en óxido nítrico en el cuerpo. El óxido nítrico es una molécula que ayuda a relajar los vasos sanguíneos, lo que permite un mayor flujo sanguíneo. Esto puede conducir a una mejora en la función eréctil.

Además de su contenido en arginina, las nueces también son una buena fuente de grasas saludables, proteínas y vitaminas. Las grasas saludables ayudan a producir hormonas sexuales, las proteínas ayudan a construir y reparar el tejido muscular, y las vitaminas ayudan a mantener el cuerpo sano.

Así que, si estás buscando una forma natural de mejorar tu rendimiento sexual, ¡añade nueces a tu dieta! Puedes comerlas solas, añadirlas a ensaladas, batidos o yogur. También puedes usarlas para hacer pesto o hummus.