Que Hacer Cuando Tienes Ganas De Orinar Y No Puedes

¿Qué Hacer Cuando Tienes Ganas De Orinar Y No Puedes?

Es una situación incómoda y frustrante que todos hemos enfrentado en algún momento: estás en medio de una reunión importante, en una cita o simplemente tratando de dormir, y de repente tienes ganas de orinar. Pero no puedes. ¿Qué haces?

Hay algunas cosas que puedes hacer para tratar de aliviar las ganas de orinar cuando no puedes ir al baño. Algunas de estas técnicas pueden ser más efectivas que otras, pero vale la pena probarlas todas para ver qué funciona para ti.

Respira profunda

Si estás en una situación en la que no puedes ir al baño de inmediato, intenta respirar profundamente. Esto puede ayudar a relajarte y reducir la sensación de urgencia. Inhala lentamente por la nariz y exhala lentamente por la boca. Repite este ejercicio varias veces hasta que te sientas mejor.

Toma mucha agua

Beber mucha agua puede ayudar a prevenir la deshidratación, que puede empeorar las ganas de orinar. Intenta beber al menos ocho vasos de agua al día. Si estás haciendo ejercicio o sudando mucho, es posible que necesites beber más agua.

Evita la cafeína y el alcohol

La cafeína y el alcohol pueden irritar la vejiga y empeorar las ganas de orinar. Si tienes ganas de orinar con frecuencia, trata de evitar estas bebidas.

Vacía tu vejiga antes de salir de casa

Si sabes que vas a estar fuera de casa durante un largo período de tiempo, asegúrate de vaciar tu vejiga antes de salir. Esto te ayudará a evitar la sensación de urgencia cuando estés en público.

Usa un catéter

Si tienes problemas para orinar por tu cuenta, puedes usar un catéter. Un catéter es un tubo delgado que se inserta en la uretra para drenar la orina de la vejiga. Los catéteres se pueden usar a corto plazo o a largo plazo.

Conclusión

Si tienes ganas de orinar y no puedes ir al baño, hay algunas cosas que puedes hacer para tratar de aliviar la sensación de urgencia. Algunas de estas técnicas pueden ser más efectivas que otras, pero vale la pena probarlas todas para ver qué funciona para ti. Si tienes problemas para orinar por tu cuenta, puedes hablar con tu médico sobre el uso de un catéter.